如何調整時差 （jet lag） | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部臺中醫院

如何調整時差 （jet lag） | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部臺中醫院 www.taic.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=88&page_name=detail&type=0&iid=1854 跨時區旅行或洽公對現代人來說是司空見慣的事，但在長時飛行結束時，人們可能或多或少會出現所謂時差（Jet lag）症狀，如白天過度嗜睡、睡眠障礙等，症狀嚴重程度也與個人敏感性有所差異，時差對於旅人來說是一件困擾的事。