如何調整時差 (jet lag) | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部臺中醫院 |
如何調整時差 (jet lag) | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部臺中醫院 www.taic.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=88&page_name=detail&type=0&iid=1854 跨時區旅行或洽公對現代人來說是司空見慣的事,但在長時飛行結束時,人們可能或多或少會出現所謂時差(Jet lag)症狀,如白天過度嗜睡、睡眠障礙等,症狀嚴重程度也與個人敏感性有所差異,時差對於旅人來說是一件困擾的事。 |
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